Gaba - doplnky stravy
GABA boostery sú skupinou prípravkov určených na zvýšenie koncentrácie kyseliny gama-aminomaslovej v tele. Môžu obsahovať buď syntetickú kyselinu gama-aminomaslovú, alebo látky, ktoré podporujú jej endogénnu syntézu. Doplnky tejto kategórie majú antistresový a mierne upokojujúci účinok. Stabilizujú funkcie nervového systému, zmierňujú úzkosť a depresiu a podporujú dobrý spánok. Vykazujú aj nootropné vlastnosti.Čítajte viac
GABA alebo kyselina gama-aminomaslová je zlúčenina zo skupiny nebielkovinových aminokyselín. V ľudskom tele sa syntetizuje z kyseliny glutámovej. Patrí medzi inhibičné neurotransmitery a jej hlavnou funkciou je vyrovnávať aktivitu glutamátu, ktorý naopak vykazuje stimulačné vlastnosti. Nízke hladiny GABA korelujú s pocitmi úzkosti, zníženou náladou a nespavosťou. Môže sa prejavovať aj ako sklon obracať sa k stimulantom alebo sklon k prejedaniu sa v strese.
Na výber máme širokú škálu doplnkov stravy s obsahom syntetickej kyseliny gama-aminomaslovej. Odporúčame aj prípravky obsahujúce látky, ktoré majú schopnosť zvyšovať hladinu GABA alebo sa viažu na jej receptory. Tie fungujú rovnako účinne a v mnohých prípadoch majú aj niektoré ďalšie zdravie podporujúce alebo prokognitívne vlastnosti.
Za pozornosť stoja aj prípravky, ktoré kombinujú kyselinu gama-aminomaslovú a zlúčeniny, ktoré s ňou pôsobia synergicky, ako je napríklad L-theanín alebo adaptogény. Tie sa môžu ukázať ako veľmi užitočné v obdobiach chronického stresu - posilňujú psychofyzickú kondíciu a prirodzene pomáhajú obnoviť duševný pokoj a rovnováhu.
