Vitamíny

Vitamíny sú skupinou trinástich rôznych chemických zlúčenín, ktoré sa v ľudskom tele nesyntetizujú, ale považujú sa za nevyhnutné pre život. Najčastejšie sa delia na rozpustné v tukoch a rozpustné vo vode. Do prvej skupiny patria vitamíny: A, D, E a K. Podmieňujú metabolizmus vápnika a fosfátov, regulujú zrážanie krvi, podieľajú sa na zraku a sú silnými antioxidantmi. Medzi vitamíny rozpustné vo vode patrí osem vitamínov skupiny B a vitamín C. Tie sú zase aktívne najmä v enzýmových systémoch, kde pôsobia ako koenzýmy a kofaktory.   Čítajte viac

Potrebu vitamínov by mala pokryť strava, ale aby sa tak stalo, musí byť pestrá, vyvážená a založená na kvalitných produktoch. Je potrebné si uvedomiť, že vitamíny sú pomerne citlivé zlúčeniny, takže mnohé z nich sa strácajú spracovaním potravín. Ničia ich aj stimulanty, ako je alkohol alebo nikotín, a dokonca aj nadbytok cukru v strave alebo chronický stres.  

Na odstránenie nedostatku konkrétnych vitamínov sa oplatí siahnuť po osvedčených výživových doplnkoch. V našej ponuke nájdete všetky vitamíny v rôznych dávkach a formách. Môžete si vybrať z prípravkov vo forme tabliet a kapsúl. Pre tých, ktorí majú problémy s ich prehĺtaním, ponúkame chutné pastilky alebo vitamíny v práškovej či tekutej forme. 

Vitamíny - úloha v ľudskom organizme

Vitamíny okrem iného ovplyvňujú udržiavanie homeostázy, hydratujú bunky, podieľajú sa na energetickom metabolizme a sú dôležité pre nervovú sústavu, ako aj svalový systém. Užívanie komplexov vitamínov chráni pred svalovými kŕčmi, pred nadváhou a pred príliš slabou regeneráciou. Vitamíny majú tiež ochranný účinok proti plešatosti alebo proti príliš rýchlemu starnutiu. Preto sa ich oplatí užívať, pretože ich účinky sú neoceniteľné.

Vitamíny - nedostatok a nadbytok

Dostatok aj nadbytok prispievajú k vzniku mnohých vedľajších účinkov spojených s pôsobením jednotlivých vitamínov. Nedostatok súvisí so zlým životným štýlom, nadmerným stresom, intenzívnym cvičením, nadmerným požívaním alkoholu a nesprávnym stravovaním. K vzniku nedostatku niektorých vitamínov môžu prispieť aj časté a niektoré ochorenia. Pokiaľ ide o nadbytok, ten sa zvyčajne vyskytuje vtedy, keď užívame väčšie množstvo, ako odporúča výrobca.