Kalcium

Vápnik je jednou z najdôležitejších makroživín prítomných v tele. Najväčšie množstvo sa ho ukladá v zuboch a kostiach a v štruktúrach niektorých bunkových stien. Vápnikové ióny sú obsiahnuté aj vo vnútrobunkovej a mimobunkovej tekutine.Čítajte viac

Aké funkcie má vápnik v tele?

Vápnik okrem stavebných funkcií plní mnoho ďalších významných úloh. Aktivuje veľkú skupinu enzýmov, určuje proces svalovej kontrakcie (vrátane srdcového svalu), podieľa sa na tvorbe neurotransmiterov a zabezpečuje správne vedenie bioelektrických impulzov. Nedostatok vápnika je nebezpečný pre zdravie, čo má za následok krehkosť kostí, zhoršenie stavu zubov, bolesti svalov, poruchy srdcového rytmu. Môže sa vyskytnúť aj krvácanie z nosa, necitlivosť končatín a dokonca aj depresívne stavy.

Vápnik synergicky pôsobí s D3 a K2

Vápnik pôsobí synergicky s horčíkom a je vhodné ho kombinovať aj s vitamínmi D a K2, ktoré určujú metabolizmus vápnika v tele.

Denná potreba vápnika

Potreba sa líši v závislosti od veku. Pre dieťa do 3 rokov je to 700 mg. Pre dieťa staršie ako 3 roky a dospelých je to 1000 mg.

Predpokladá sa, že správne zložená a pestrá strava by mala plne pokryť potrebu vápnika v tele. Nie je to však také samozrejmé. Štúdie ukazujú, že nedostatkom vápnika najčastejšie trpia ženy (najmä vo veku menopauzy), športovci, ľudia s alergiou na mlieko alebo intoleranciou laktózy, seniori a dospievajúci. Odborníci týmto skupinám čoraz častejšie odporúčajú výživové doplnky, ktoré uľahčujú doplnenie nedostatku tohto prvku.

V našej ponuke nájdete monopreparáty s vápnikom aj komplexné prípravky na báze vápnika a ďalších zlúčenín, ktoré umožňujú jeho správne vstrebávanie a efektívne využitie v organizme.