Rybí olej a omega kyseliny
Omegakyseliny sa často označujú ako zdravé mastné kyseliny. V rámci nich sa rozlišujú štyri skupiny: omega-3, omega-6, omega-7 a omega-9. Toto rozdelenie zohľadňuje polohu dvojitej väzby v sacharidovom reťazci. Nie všetky omega kyseliny sa syntetizujú v ľudskom tele, preto je dôležité dodávať ich zvonka - buď potravou, alebo pomocou výživových doplnkov.Čítajte viac





































































































Vlastnosti omega kyselín
Omega kyseliny majú pozitívny vplyv na ľudský organizmus a niektoré z nich (omega-3 a -6) sa dokonca považujú za nevyhnutné pre správne fungovanie. Upravujú nervový systém, podporujú zrak, posilňujú imunitnú odpoveď a vykazujú protizápalové účinky. Sú dôležité aj pre stav pokožky. Okrem toho sú skvelé na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení - podporujú znižovanie hladiny cholesterolu, zabraňujú zhlukovaniu krvných doštičiek, regulujú krvný tlak a pomáhajú udržiavať zdravú telesnú hmotnosť.
Omegakyseliny - kde sa vyskytujú?"
Výborným zdrojom omega kyselín sú morské ryby: treska, makrela, halibut, losos a sardinky. Okrem toho sa omega kyseliny nachádzajú v ľanovom oleji a orechoch.
Príjem omega kyselín
Denný odporúčaný príjem EFA je 8 až 12 gramov. Z toho omega-3 kyseliny predstavujú 2-3 gramy.
V našom obchode nájdete širokú škálu prípravkov s obsahom kyselín omega-3, omega-6, omega-7 a omega-9. Ponúkame aj výživové doplnky s obsahom kvalitného rybieho oleja, prirodzene bohatého na kyseliny omega-3 a vitamíny A a D. Pre vegánov zasa ponúkame omega-3 mastné kyseliny získavané z morských mikrorias. Doplnky sú dostupné v rôznych formách - môžete si vybrať medzi tabletami, kapsulami alebo užívať tekuté doplnky.