Doplnky stravy na podporu chuti do jedla

Doplnky stravy na kontrolu chuti do jedla

Kontrola chuti do jedla je jednou z najúčinnejších stratégií na udržanie zdravej telesnej hmotnosti. Odhaduje sa, že nadmerný príjem energie v pomere k potrebám organizmu je hlavnou príčinou obezity. Často je dôsledkom nekontrolovateľnej chuti do jedla, ktorá sťažuje držanie diéty a môže zmariť aj tie najambicióznejšie plány na zníženie hmotnosti.Čítajte viac

Hlad je prirodzená biologická potreba, ktorú reguluje centrum hladu a sýtosti v mozgu. Činnosť tohto centra sa dá ľahko narušiť, napríklad drastickým obmedzením prísunu kalórií na dlhší čas. Nestabilná sacharidovo-inzulínová rovnováha a sprievodné stavy hypoglykémie tiež zintenzívňujú pocit hladu a spôsobujú neodolateľné nutkanie zjesť niečo sladké. K tomu sa pridávajú negatívne emócie, ako je stres, frustrácia a úzkosť, ktoré sa u mnohých ľudí kompenzujú veľkým jedlom. To všetko robí z kontroly chuti do jedla skutočnú výzvu.

S pomocou prichádza široká ponuka doplnkov stravy nášho obchodu, ktoré vám pomôžu kontrolovať chuť do jedla. Môžete si vybrať z typických prípravkov na potlačenie chuti do jedla, ktoré blokujú pocit hladu, ako aj z doplnkov, ktoré zvyšujú pocit sýtosti alebo minimalizujú chuť na konkrétne potraviny (napríklad sladkosti). 

Naša ponuka zahŕňa aj prípravky zamerané na ľudí, ktorí majú tendenciu prejedať sa v strese. Ich mechanizmus účinku zahŕňa okrem iného moduláciu hladiny serotonínu. Štúdie ukázali, že nízka hladina tohto neurotransmitera sa veľmi často spája so zvýšenou chuťou do jedla a nutkavým prejedaním sa.

Vlastnosti výživových doplnkov proti chuti do jedla

Výživové doplnky proti chuti do jedla sú prípravky, ktorých cieľom je znížiť chuť do jedla a chuť na jedlo. Ich hlavným cieľom je znížiť príjem kalórií, čo môže pomôcť pri chudnutí. Tieto doplnky obsahujú rôzne zložky, ktoré ovplyvňujú centrálny nervový systém a majú za následok zníženie chuti do jedla. Doplnky stravy na potlačenie chuti do jedla môžete používať, ak ste obézni alebo máte nadváhu.

Typy doplnkov stravy na potlačenie chuti do jedla

Existuje mnoho typov sdoplnkov stravy na potlačenie chuti do jedla, ktoré obsahujú rôzne zložky. Medzi najobľúbenejšie doplnky stravy proti chuti do jedla patria l-karnitín, vláknina, extrakt z horkého pomaranča, chróm, aminokyseliny a vitamíny a minerály. Niektoré doplnky obsahujú aj byliny, ako napríklad garcinia cambogia, zelený čaj alebo yerba maté. Každá z týchto zložiek pôsobí inak a ovplyvňuje organizmus iným spôsobom.

Vplyv doplnkov stravy na chuť do jedla

Doplnky stravy na chuť do jedla ovplyvňujú organizmus rôznym spôsobom. Niektoré zložky majú za následok zníženie chuti do jedla stimuláciou produkcie hormónov sýtosti, ako je leptín alebo cholecystokinín. Iné zložky majú za následok zvýšenie hladiny glukózy v krvi, čo znižuje chuť na sladké. V dôsledku toho doplnky stravy na potlačenie chuti do jedla pomáhajú znížiť príjem kalórií, čo môže viesť k zníženiu telesnej hmotnosti.

Dávkovanie doplnkov stravy na potlačenie chuti do jedla

Dávkovanie doplnkov stravy na potlačenie chuti do jedla závisí od typu doplnku a individuálnych potrieb pacienta. Zvyčajne sa odporúča užívať doplnky na potlačenie chuti do jedla 30 minút pred jedlom. Pred užívaním doplnkov na potlačenie chuti do jedla je dobré poradiť sa s lekárom alebo dietológom, najmä ak máte nejaké chronické ochorenia alebo užívate iné lieky. Neprekračujte odporúčanú dávku, pretože to môže viesť k vedľajším účinkom.