Rhodiola rosea - rodiola ružová

Rhodiola rosea (horská rodiola) je pozoruhodná rastlina známa aj ako "arktický koreň", ktorá obnovuje systémovú rovnováhu a prispôsobuje organizmus na zvládanie nadmerného psychofyzického napätia. V tradičnej medicíne sa hojne využíva pre svoje pozitívne účinky na kognitívne funkcie, výkonnosť, pamäť a schopnosť udržiavať optimálnu a stabilnú funkciu mozgu.Čítajte viac

Vlastnosti Rhodiola Rosea

Rhodiola Rosea je rastlina, ktorá sa pre svoje blahodarné vlastnosti používa v prírodnej medicíne už po stáročia. Rhodiola Rosea je bohatá na množstvo účinných látok, ako sú salidrozid, rosavíny a flavonoidy, ktoré ovplyvňujú mnohé fyziologické procesy. Vďaka týmto vlastnostiam sa Rhodiola Rosea používa na zníženie príznakov stresu, zlepšenie kognitívnych funkcií, zvýšenie fyzickej odolnosti a reguláciu nálady.

Typy Rhodiola Rosea

Existujú rôzne druhy Rhodiola Rosea, z ktorých sa najčastejšie používajú výťažky z koreňa. Rhodiola Rosea sa líši obsahom účinných látok v závislosti od veku rastliny a spôsobu jej pestovania. V závislosti od použitia sa na výrobu prípravkov Rhodiola Rosea môžu použiť rôzne partie rastliny. Každá z týchto odrôd má svoje špecifické využitie a môže sa používať na podporu rôznych fyziologických procesov.

Účinok Rhodiola Rosea

Rhodiola Rosea pôsobí predovšetkým na nervový systém a na fyzickú vytrvalosť. Pôsobením na nervový systém môže Rhodiola Rosea ovplyvniť zníženie príznakov stresu a zlepšiť náladu. Okrem toho Rhodiola Rosea pôsobí na hladinu stresových hormónov, čo môže znížiť príznaky ochorení súvisiacich so stresom, ako sú depresia a úzkosť. Rhodiola Rosea môže tiež zvyšovať fyzickú odolnosť a zlepšovať kognitívne funkcie, ako je pamäť a koncentrácia.

Dávkovanie Rhodiola Rosea

Dávkovanie Rhodiola Rosea závisí od formy prípravku a individuálnych potrieb organizmu. Zvyčajne sa odporúča konzumovať 200-600 mg extraktu z koreňa Rhodiola Rosea denne. Rhodiola Rosea sa môže užívať vo forme kapsúl, tabliet, prášku alebo extraktu. Je dôležité vyberať si kvalitné výrobky od renomovaných výrobcov a užívať ich podľa odporúčaní výrobcu.